Aperçu général

 

Il existe énormément de méthodes et de cours de méditation de nos jours. J’en ai testé certaines, je me suis contenté de lire un descriptif pour d’autres et ignore tout d’autres encore.

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J’ai constaté que beaucoup de personnes ont beaucoup d’idées reçues sur la méditation. A la suite de discussions avec des amies je me suis décidé à proposer ce cours de méditation pour partager celle que je pratique moi-même.

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J’ai tenu à formuler en premier lieu une méthode la plus simple et accessible possible. J’ai souvent l’impression que ce qui fait véritablement la méditation est noyé dans de nombreuses idées philosophiques, de croyances ou d’aspects trop techniques. Je n’ai rien inventé de nouveau, beaucoup d’éléments de ce cours de méditation sont déjà présents dans l’une ou plusieurs autres méthodes. J’ai tenu à reformuler la base, l’essentiel de ce qui fait la méditation.

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Les cours de méditation sont prévus par vidéo conférence. Je souhaite de cette manière, que le cours soit accessible sans limitation géographique. J’estime que de nos jours, un cours de méditation en vidéo conférence n’enlève nullement la dynamique de groupe d’un tel cours. Je pense même que la présence de chacun dans son environnement de vie ajoute un plus aux échanges.

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Un cours de méditation depuis votre domicile a aussi comme avantage de vous habituer dès le début à pratiquer là où vous le ferez seul/e ensuite. Je souhaite de cette manière induire dès le début une meilleure pratique régulière chez vous. La méditation a un sens lorsqu’elle devient une pratique personnelle régulière.

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Dernier avantage selon moi, bien que le partage entre participants soit généralement une bonne chose, pouvoir éviter une intellectualisation ou une surinterprétation de l’expérience lors de discussions après la méditation est un plus non négligeable.